馬春喜的太極扇，長穗劍和刀，比較適合年紀大的人練習。前兩個以前發過，錄一個還沒機會秀的太極刀：）

有一陣子沒練，有幾個動作都記不清啦~~~天太熱，懶得錄第二遍了。感興趣的朋友可以搜《馬春喜36式太極刀》，有很詳細的教學視頻。我偷懶，當年是把她的這三個表演視頻轉給師傅，讓他學了再來教我們的：）

https://youtu.be/VKWEfTuOuqo

所有跟帖： 

• 會的東西真多，，， -tt10- ♂ (0 bytes) () 07/24/2023 postreply 19:05:16

• 丟掉的更多～～～如果發現練著吃力了我就會放棄，另外尋找更合適的學習。於我，過程比結果更有趣。身邊總有朋友說 -山菊花- ♀ (314 bytes) () 07/25/2023 postreply 05:15:00

• 永葆青春活力 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 06:12:52

• 活到老，學到老：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 09:33:25

• 謝謝分享。經常尋找適合自己的鍛煉方法，放棄不適合的，才能不斷進步。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 10:01:17

• 總結得好！覺得合適的，一般都要自己喜歡～～～如果練一陣子不喜歡了就換唄，關鍵是鍛煉不能停：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:00:31

• 這是不是很健身？膝蓋會不會累？ -小鈺問問題- ♂ (0 bytes) () 07/24/2023 postreply 19:42:10

• 籠統地說，任何運動都有健身效果～～～但是要找到適合自己的得花時間。練太極傷膝蓋是一個大話題 -山菊花- ♀ (827 bytes) () 07/25/2023 postreply 05:26:27

• 我現在學習太極拳, 限製時間, 每次不超過30分鍾, 每周不多於五次. -幕鼓晨鍾- ♂ (45 bytes) () 07/25/2023 postreply 06:15:59

• 有老師教是幸運的～～～把基礎打紮實，以後學別的就容易了：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 09:35:04

• 哪兒不像，說不上來，就是沒有行雲流水的感覺，沒有那種綿綿不絕無頭無尾的感覺 -努力i生活- ♀ (0 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:43:08

• 謝謝你用高手的標準來要求我～～～我對自己卻比較寬鬆，能活動一下筋骨就算達到目的啦：） -山菊花- ♀ (105 bytes) () 07/25/2023 postreply 13:59:04