斷食 —— 時髦還是瘋狂?

(純屬個人觀點 僅供參考）

 

“虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。” 黃帝內經我就會這麽幾句，不過自以為是讀懂了。就是說，不要自以為百毒不侵，象新冠之類，“上策遠離，中策阻擋，下策對抗”。沒事不要整天挑戰自我，動不動半馬全馬。別累著餓著，想吃就吃想睡就睡，千萬不要硬撐。經常地打打太極拳檢查一下自己，不要整天看手機，上網吵架。

 

更簡單點說，就是始終讓身體處於良好狀態，不要遠離平衡。

 

現代疾病，最難防的大概是癌症。本來就是自身細胞，隻是發生了變異，吃得多，長得快，不幹活。在免疫係統看來，本來就是自己人，怎麽看都象個好人。直到徹底崩潰之前都未必明白是怎麽回事。所以一旦發生了變異，再想抑製就很難了。維持身體良好的平衡也許是最有效的預防措施。

 

斷食恰恰是要把身體置於嚴重失衡的狀態。基本上是給身體一個絕境求生的總動員。既然是活著就行，很多垃圾也就由它去了，這時候來個基因突變會很奇怪嗎？打完一大仗留下點隱患不是很正常嗎？總覺得現代人科學知識不少，常識一點都不多。LOL.

所有跟帖： 

• 我也想試試168，但絕對不會禁食幾天。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 15:06:29

• 《黃帝內經》我也知道12個字：“食飲有節，起居有常，不妄作勞。” : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 06/17/2023 postreply 16:38:03

• 食飲有節，是我微刊獲取菜譜目錄的專欄題目：） -山菊花- ♀ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 10:17:22

• 維持身體良好的平衡是好目標，但沒有實際操作標準。當一個人代謝、免疫或者器官已經開始出問題時，對這種失衡，如果調節飲食有用 -pichawxc- ♂ (281 bytes) () 06/18/2023 postreply 03:00:02

• “斷”通常不在調節之例，屬於劍走偏鋒。條條大路通羅馬，沒必要鑽崎嶇山路。找到root cause，問題是很好解決的。 -周老大- ♂ (234 bytes) () 06/18/2023 postreply 08:38:38

• 對人體影響的因數都有可能調節，恢複甚至破壞平衡。斷食已經有不少研究，雖然不適合所有人，但是在減肥，調節免疫等很方麵有益。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 20:23:10

• 它有什麽壞處嗎？ -周老大- ♂ (0 bytes) () 06/18/2023 postreply 23:41:59

• 這是我經常問推銷人員的問題：好處你講了很多了，有什麽壞處或者是需要改進的地方？ -周老大- ♂ (177 bytes) () 06/19/2023 postreply 08:45:11