所以我買了一套舉重杠鈴

來源: mikecwu 於 2023-05-30 23:11:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (94 bytes)
回答: 生命在於運動，運動需重腿動 由 我是秋雲 於 2023-05-29 19:04:29

做Deadlift和Squat，然後做引體向上，增強腿肌肉和背部大肌肉群。

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