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第二個圖,不是你關心的,是我關心的,就是跑步步頻180(1-3 段很好,4有走的步頻,沒及時按結束鍵)
來源:
lawattaction
於
2023-04-13 08:19:03
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本文內容已被 [ lawattaction ] 在 2023-04-13 09:03:19 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
回答:
我是在小區跑,聽舞曲踩180 節拍跑的。看第一個圖,5.33 分鍾,消耗36 Cal。如果跑1小時,就會消耗405cal
由
lawattaction
於
2023-04-13 06:53:02
很滿意!
心率140-150-160 (希望下次心率再低點,不超過140)。
我注意到了,我可以邊跑邊聊天。
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