記得跳Zumba時帶過蘋果表，一個比較激烈的曲子之後心率可以達到150～～～老師接著會安排比較舒緩的曲子，否則跳不下來

鬼步舞沒測過，如果一口氣跳4分鍾，至少能到130～～～我們武術師傅說一遍少林拳（一分半鍾）可到130：）

沒測過，不過做完的感覺差不多。

 

 

所有跟帖： 

• 謝謝你的信息！激烈的跳舞能達到150！哪天我測一下鬼步舞，然後上來匯報。 -lawattaction- ♀ (141 bytes) () 03/30/2023 postreply 11:46:03