2023 康複6年痊愈1年！

  這一次的檢查和每次一樣波瀾不驚，3月14日是日本的白色情人節，老8一如既往沒有禮物給我。今天這個健康的結果，也算是對我最大的獎勵了吧！人生中有不完美是必須的，渡過艱難也是可以的。這次檢查之前，在12月份，今年的一月份，我們都做了定期的身體檢查。有幾項指標超出一點標準值，應該是疫苗的副作用有關係的。老8這次的檢查結果，可以說是接近完美的，至少經曆了化療後的身體，能恢複到在苛刻的檢查中，幾十項指標全部在標準範圍內，甚至好過以往，真的是一個大大的鼓勵！

  從2016年8月開始到2019年末，我們的飲食基本保持素食的狀態，康複3年半開始，飲食有些放鬆了，偶爾吃點垃圾食品，主要是想讓生活正常一點。一段時間過後，我們發現還是最初的素食生活更安心，身體的感覺也是不一樣的。幾乎每一天都喝蔬果汁，這個已經是生活習慣，是自然了的。老8依然對精力湯無比的親切。現在沒有了在家工作的日子，就精力湯就做的少了，但是幹果仁和大棗，銀耳，木耳等，卻是經常吃的。有時也吃魚，吃海鮮，吃壽司，就是吃的時候覺得太腥了，後來老8就嘟嘟囔囔說以後不要吃了，也不要在家做魚。6年來我們是真的完全的徹底的愛惜身體健康，基本不再擔心檢查結果了，從心理上也是想：全力以赴了，剩下的是天意！如今老8還是早上出去鍛煉，榨檸檬汁的工作歸老8，認真負責的購買檸檬；旅遊方向我定，具體規劃歸老8；想拍視頻了，隻要把手機交給老8，說明我的意圖，然後就問什麽時候可以完成就行了。半輩子了終於有了點默契。

  2019年9月，我和老8開始裝修房子，外牆塗料和房頂全部裝修，室內壁紙是我和老8幹的，後來我上班老8就一個人貪黑熬夜的幹。看著雪白幹淨如同新房子的家，我們覺得有些家具實在該換了，開始更換了餐桌，然後是扔掉了一些家具（這些我博客都記錄）。看著家裏的變化，心情真好！2022年初開始了斷舍離，看著扔出去的幾座小山，裏麵有老8當年生病時，自己偷偷買的便宜貨。我們盡可能的保持一個簡潔的環境，讓未來有更多的空間。努力的工作，但不求上進了，生活的中心更多以自己開心為主。我們已經為以後的退休做了充足的準備。

 今天的早上的第一飲

發現外麵白菜長了新芽，就一起放進去了。

早上的部分，加了各種蔬菜水果和香蕉。春天的種類少些，就沒太計較色係。

發現Costco賣的胡蘿卜是千葉產的，特別新鮮甘甜。昨天晚上把胡蘿卜切成小塊，造出來榨汁就可以了。洗慢壓機的時候有點費時間，但是新榨的汁非常好喝。

量杯胡蘿卜汁大概600ml，我喝了一大口，其他的都歸老8了。這個胡蘿卜汁有降壓功效的。

平常的水果生活，兩周去一次Costco，主要是買菠蘿和橙子，藍莓，和提子等。回到家裏就是這個樣子的。

  日常飲食，覺得自己做的什麽都好吃呢！

這樣的生活已經是習慣成自然了。我們基本沒有想過能不能堅持的問題，這麽好吃好喝的水果蔬菜，身體是樂於接受的。我家這台破壁機，已經被我使用的足夠回本的啦！7年裏，每天最少用一次，感謝這台機器幫助我們幹掉那麽多的蔬果，感謝陪伴帶來的美好生活，我雖累著，但也是被分擔了很多的勞累，擁有，也是安心和寄托，更是未來與希望的努力著！

   特別感謝oldCar。我看到了你的跟帖，非常的感動！謝謝你分享蔬果汁的效果，謝謝無私的幫助他人！也感謝你這麽長時間給我和老8的鼓勵！我們分享的，是對生活最美好的祝願！也會讓我們生活更好更充實！以後健康這件事就是生活裏的常態！

 

所有跟帖： 

• 恭喜！喜鵲和老8，太棒了！為你們高興！ -oldCar- ♀ (167 bytes) () 03/14/2023 postreply 19:59:21

• 謝謝oldCar！你動作好快呀！一直想著你，你真好！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:02:59

• 第一次坐你的沙發，開心！ -oldCar- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:05:42

• 看到你開心，好受感染！我們一起彼此鼓勵的日子真好！抱抱！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:41:59

• 所有的分享都是自身的經曆，感謝我的老8，一直努力著！ -喜鵲- ♀ (908 bytes) () 03/14/2023 postreply 20:01:10

• 祝賀！謝謝分享。再次證明飲食對健康是很重要的 -MLGlin- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:01:15

• 是的，感覺食物是健康中最重要的環節。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:39:35

• 真的太不容易了，為你們點讚，祝以後一切順利！ -lindanj899- ♀ (48 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:04:02

• 謝謝你的鼓勵，博客裏有，也有視頻。 -喜鵲- ♀ (338 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:48:18

• 祝賀你們，老8有你陪伴很幸運！ -Ida_123- ♀ (45 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:16:35

• 謝謝你的鼓勵！ -喜鵲- ♀ (79 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:50:47

• 祝福你們！ -danren- ♂ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:24:15

• 謝謝danren！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:51:08

• 生活中的點點滴滴堅持下來有多不容易，隻有你自己知道！祝福你們！ -etranger- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 21:36:00

• 謝謝寶貝兒！就是這個自己，有你懂我的！抱抱！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 22:52:31

• 祝福喜鵲夫婦！願健康快樂！有個問題，我也嚐試過蔬果汁，不過最後總是胃不舒服而放棄。什麽原因呢？有什麽辦法改善一下？ -雪花翩翩飛舞- ♀ (0 bytes) () 03/14/2023 postreply 23:13:00

• 謝謝雪花！ -喜鵲- ♀ (775 bytes) () 03/14/2023 postreply 23:25:09

• 恭喜老8和喜鵲！你們的不懈努力健康第一讓我感動. 謝謝分享 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 02:49:00

• 謝謝 Jolene22 ，祝好！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:37:54

• 堅持不懈，活的自律，讚！ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 03:44:23

• 問好鍋沿！我們一定努力前行！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:39:29

• 恭喜恭喜！ -我愛梔子花- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:22:43

• 謝謝梔子花！由你的名字才認識了這花，好清香呢！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:40:26

• 祝福喜鵲夫婦！ -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:40:12

• 問好4h姐！喜歡4h姐家的快樂生活！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:41:48

• 祝賀喜鵲和老8！健康飲食功不可沒，堅持的毅力更令人佩服，感謝分享！ -景影- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:55:07

• 抱抱景影！你也是最棒那夥兒的，我們一起開心，一起健康！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:44:34

• 如果是冷凍的全魚，不放調料就得過油，帶皮的fillet也有腥味。日本人生吃海鮮會配泡薑，山葵和醬油，醋。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 06:56:30

• 問好舒斌！可能是吃素的原因？還發現吃壽司的時候，最不能和中餐一起，太腥了啊！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:46:24

• 問好喜鵲！完全吃素久了會覺得魚腥肉臭，連雞蛋都有臭味。如果還必須工作，營養可能會不夠吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 06:46:44

• 不完全 純素食，會吃帶殼的海鮮，也會吃魚，肉味兒就真的受不了。雞蛋也有味兒，但是可以和蔬菜西紅柿一起吃。 -喜鵲- ♀ (453 bytes) () 03/18/2023 postreply 03:33:52

• 祝福老8和喜鵲！ -kwx- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 07:23:16

• 謝謝kwx！春天開心啊！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:47:52

• 祝福！ -new-case- ♂ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 08:25:25

• New case，見到您真高興啊！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:49:18

• 真讚喜鵲和老8 這樣一路走到健健康康！ 恭喜恭喜。。。。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 09:33:50

• 問好 Shanghaigirl98 ！感謝一路鼓勵支持，時間過得好快，6年多了呢！ -喜鵲- ♀ (105 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:51:22

• 看到上麵有張照片似乎榨汁後還要過濾，那些渣如何處理？ -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 10:03:19

• 渣子一定要扔掉！ -喜鵲- ♀ (219 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:53:18

• 恭喜祝賀找回健康。也感謝分享。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 17:47:50

• 問好 香草仙子 ！真的可開心了！謝謝仙子！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 19:54:23

• 剛想著老8要年檢了，就看到喜鵲報喜來了。為老8高興，向喜鵲問好。 -一喝就飛- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 17:54:00

• 問好 一喝就飛 ！看到你好感動呀！好久不見呢，看到你還記得老8要年檢了，眼圈都有點發熱。 -喜鵲- ♀ (285 bytes) () 03/15/2023 postreply 20:00:03

• 祝福你們，也感謝分享! -asd123asd- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 21:51:51

• 謝謝123的鼓勵！ -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 22:51:52

• 請問， 檸檬為什麽要榨汁，不像橙子一樣處理？ -wawayaya- ♀ (0 bytes) () 03/15/2023 postreply 22:20:00

• 檸檬的白皮還有裏麵的果依和籽，沒有什麽營養，會讓果汁很容易變黑，就是氧化。而純汁營養價值高也會保護果汁不氧化。 -喜鵲- ♀ (66 bytes) () 03/15/2023 postreply 22:55:08

• 祝福老八！請問胡蘿卜為什麽要榨汁？直接用破壁機打了喝了不好嗎？ -zacao- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 05:00:28

• 問好zacao！可以打進蔬果汁裏喝，這樣喝進去的量不多。純汁可以多喝些，胡蘿卜的纖維人體不需要那麽多。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/16/2023 postreply 13:28:56

• 那一杯胡蘿卜汁要幾個胡蘿卜？喝那麽多果汁糖不高嗎？ -lily60- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 12:19:19

• 沒稱重量，文中有說從來都是正常的。 -喜鵲- ♀ (75 bytes) () 03/17/2023 postreply 14:55:11

• 喜鵲日複一日，竭盡全力的努力，讓老八成功康複，讓自己的家重獲幸福。真不容易啊！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 03/17/2023 postreply 19:31:52

• 問好惠姍，感謝一路鼓勵。願我們平安的走過一個又一個的十年，開心的幸福的相伴到老。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 03:16:01

• 熱烈祝賀！謝謝你這麽多年堅持和大家分享心得，祝福你們！ -東台魚湯麵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2023 postreply 09:48:28

• 謝謝魚湯麵鼓勵。 -喜鵲- ♀ (243 bytes) () 03/18/2023 postreply 14:38:00

• 想買榨蘿卜汁機器，有鏈接嗎？ -悠然23- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 22:24:00

• 恭喜恭喜，為你們高興！想買榨蘿卜的機器，麻煩給個鏈接，謝謝 -悠然23- ♀ (0 bytes) () 05/02/2023 postreply 22:26:00

• 恭喜恭喜！每天喝水果汁，血糖會高嗎？還是選水果有講究。 -sunflowermimi- ♀ (0 bytes) () 05/11/2023 postreply 18:23:14