感謝回複，非常詳細的方法，還有一些問題

來源: 小叮當當於 2022-10-05 12:05:13 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (396 bytes)

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回答: 我總結自己5-6年的體檢和生活方式，我自己的經驗簡單說由加蘭於 2022-10-05 10:57:37

還有一些問題：我在網上搜了，說吃ALMOND可以降LDL，所以開始吃，應該繼續嗎？
我有走路，現在看來運動量不夠，要加大。
能分享一下你吃的高纖維食物嗎
關於吃肉－白肉多吃還是少吃，感覺要低碳飲食，如果也不能吃魚肉雞肉，真的堅持不下去。
再次感謝您的分享！

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