剛崴腳時24小時內冷敷，

要想好得快，還得上急扭配方，1-2天能好60%-80%，再鞏固鞏固就可以了。我兒子打網球訓練時崴了腳，走路都困難，當時是星期一，上了急扭配方，星期三就可以恢複打球了，星期四又重新比賽去了，你要感興趣，可以私信我。