針灸對腳崴了還是有作用的。預防腳崴有個建議

來源: 越王於 2022-09-22 17:44:24 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (502 bytes)

回答: 腳崴了如何消腫？由 chinomango 於 2022-09-22 16:45:38

那就是踮腳。以前腳崴過幾次。最近幾年鍛煉的動作中，有一個動作是負重踮腳。負重100磅，踮腳100次/組，共7組。原來做的目的是聽說對心髒有好處。最近有幾次爬山，亂石路麵，腳狠狠地崴了幾次，居然啥事沒有。我認為是負重踮腳加強了踝關節周圍的韌帶及小腿肌肉，使得踝關節不容易受傷。

這個動作頻率很高，所以做7組100次花不了多少時間。

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• 嗯，防患未然 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 18:04:14

• 歪打正著 -越王- ♂ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 18:08:11

• 踮腳尖走路防崴腳，我也聽說過。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 09/22/2022 postreply 18:13:07

• 前幾天剛貼過 -fuz- ♂ (125 bytes) () 09/22/2022 postreply 20:14:18

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