我最近三個月有意多吃含糖份高的水果，比如香蕉，芒果，橙子等等。看看會不會影響HA1c.

結果好像沒多大變化。我這次還是5.2% although it is not below 5.0%. Starndard range is 4.0 to 5.6%. My Glucose is 85 mg/dL

所有跟帖： 

• 你身體控糖的水平杆杠的。肝髒功能好 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:02:24

• 每個人消化吸收不一樣。所以最好是根據自己身體的數據來調節自己的diet。 -kathyzh- ♀ (125 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:20:35

• 又來顯擺 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 06:36:17

• 隻想分享。食物好壞還真得看個體。比如大家都認為健康的quinoa就很不適合我。導致TPO直線上升. -kathyzh- ♀ (62 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:23:15

• 短時間要升的話這些水果還不夠，還需要大量的碳水，如白米飯白麵和饅頭麵包之類的。但不要折騰！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:14:06

• 對啊。這麽好的A1c還要升什麽？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:14:53

• 我是想看看這些含糖高的水果會不會像大家想的那樣會造成血糖高。特意試了三個月。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:32:47

• 我的體驗是有影響的，但時間比你的長很多，持續一年半，量也很大，每天一大杯。沒想到的結果。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 10:14:55

• 這個真的是拚基因。我家那位特喜碳水，湯圓，饅頭，香蕉葡萄，甜食比我多吃好幾倍，他的HA1c是4.2，我的5.4。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:29:34

• 哇，4.2。 我再試幾個月，看看戒掉含糖高的水果能不能降到HA1c低於5.0. -kathyzh- ♀ (226 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:35:23

• 我忍不住產生疑問，像我這種特別注意攝入量，機體功能會不會退化？我們家年齡是一樣50多，他家人有糖尿病，而我家人沒有。 -lilyofthevalley- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:51:25

• 有意思。他家人有糖尿病但他數據那麽低。而且他並沒有在戒糖diet。有點不make sense. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:00:14

• 我覺得也是不make sense除非基因變異。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:08:31

• 這幾樣水果我天天吃 我的AIC是5.9 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:36:46

• 啥意思，5.2%怎麽啦？為何非要把HA1c 降到5.0以下？這些水果我也常吃， -pickshell- ♀ (55 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:46:37

• 我隻是好奇如果我戒掉這些水果，有無可能降低HA1c。做做試驗而已。不會真長久不吃這些水果的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 07:49:52

• 你想通過食物做試驗升降你的A1c？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:11:03

• 瞎折騰，不折騰出點問題來不甘心唉；） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 08:35:03

• 反正我最近正在做food elimination。挺有意思的。發現自己真正對哪些食物不耐。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:35:37

• 同意。瞎折騰。 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:53:26

• 平時我也是這麽吃，一切都正常。你什麽情況？ -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:14:16

• 沒啥特殊情況。就是做了三月試驗。昨天去驗血看結果有感。：） -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/29/2022 postreply 09:37:13