回首戒酒6個月，

16歲到內蒙古牧區上山下鄉學會了喝酒。喝酒的感覺是美妙的，但是因為不善於小酌怡情，大腕吃酒常常會喝高了，好在基本自律，飲酒誤事倒是從未發生過。

2010年前大概每年喝酒6-10次，每次半斤八兩（按60°白酒計量), 喝好為止。我喝酒有3個原則，1. 不獨自一個人喝酒；2. 不因為不愉快的事情“喝酒消愁”。3. 隻在周六喝酒，寒暑假也不例外。

再後來喝酒頻率增加了一些，不一個人獨自喝酒的原則取消了。自疫情在家工作以來，我基本每個周六都飲酒。常常我在周三，周四就有想喝酒的強烈衝動。一生培養起來的自律還是讓我熬到周六才喝。

我知道，我已經進入了另一個階段。我認識到自己開始有了對酒精的依賴。細心體會之後，不可否認，酒精在我的心理/生理上開始產生了不同程度的負麵影響。

今年5月8日周六，我家太座烹製了一條鮮魚，炒了兩個好菜。當她拿出一瓶紅星二鍋頭正要開瓶，我叫住了她。

我戒喝酒了！，啊，認真的？，認真的！

此後滴酒未沾。感覺真好，腳下有力，頭腦清晰！不贅述了。

自由，是人人向往的仙境。不能較好地控製/抑製自己的本能欲望，終究難獲自由。

 

所有跟帖： 

• 非常自律！ -julie116- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 18:12:33

• 能具體說說喝酒對你有哪些負麵影響嗎？你隻喝白酒嗎？ -Patti77- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 18:38:13

• 太多了。。。體力下降，抵抗力降低，睡眠質量降低，負麵情緒增加。沒有親曆（喝酒）的人不必問，有親曆的人自有體會 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 18:49:43

• 喝酒不是幫助睡眠的嗎？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 18:55:20

• 其實，人老了，每天晩上喝一盅（半兩），對身體有好處。教練尙年輕，不用借酒力 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 18:52:51

• 很多文章都說喝酒增加血液循環。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 18:56:58

• 我父親晚年喝三錢白酒，每周兩次。我沒有這個修養啊 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:30:12

• 看人的，有人好有人差。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:35:07

• 讚！酒精的影響太多了，它使人的思維不那麽敏捷，同時影響維生素B12的吸收，對肝髒的影響… -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 18:53:36

• 我家老人每天午飯喝一盅白酒泡人參，很高壽 -mm6799- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:07:52

• 年過八旬了吧。教練多年輕啊，哪裏用得上人參。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:31:36

• 脾氣如何？我婆婆喝酒很多。94了身體健康。但是情緒管理很差 -julie116- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:58:15

• 做得很好，意誌力非凡。較好地控製/抑製自己的本能欲望，獲得的是健康，不是自由。自由會付出健康的代價。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:39:11

• 被psychoactive chemical 左右（綁架），就沒有自由可言了 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:55:29

• 中國的勸酒文化太厲害，我平常不怎麽喝酒一回國就被勸喝很多。 -dudaan- ♂ (178 bytes) () 11/06/2021 postreply 19:59:25

• 搞不懂，你如果堅決不喝他們難道還會硬灌你嗎 -綠豆豆1- ♀ (0 bytes) () 11/09/2021 postreply 20:01:27

• 不喝酒，哪來的力氣啊 -越王- ♂ (206 bytes) () 11/06/2021 postreply 20:08:14

• 力氣靠食，膽氣靠酒 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 20:30:03

• 武二郎喝了3大腕方敢過景陽岡。 -gweipwu- ♂ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 20:49:04

• 讚！對比教練兄，我很慚愧。 -TBz- ♂ (331 bytes) () 11/06/2021 postreply 21:59:06

• 把愛好戒了，不難受嗎？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/06/2021 postreply 22:53:09

• 白酒傷身，喝點紅葡萄酒有益 -daloon- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 00:51:00

• 先不說完全戒酒到底是好是壞，讚教練說到做到的意誌力杠杠的！ -紅石榴花- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 05:06:49

• 小酌怡情 年輕時偶爾喝不算啥事 但到一定年齡就算事了 -hhhh- ♀ (649 bytes) () 11/07/2021 postreply 05:15:05

• 現在的比較新的看法是哪怕是每周一小杯紅酒也會增加癌症風險 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 06:05:15

• 癌症也算老年病 隨著年齡增大 得癌的機會增大 但年齡大的人癌發展的慢 帶癌生存很普遍 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 06:08:41

• 每天來二杯，也許不一樣。歐洲那些喝紅酒的人，得癌症的不高哇 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 06:46:27

• 偶爾小酌紅酒應有益，肝鬱焦慮，肝病 或特定疾病的不能碰酒倒是真的。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 07:03:03

• 唉，藥不是亂泡的，酒還是要喝的。以後再泡啥藥，先來吱一聲，大家嗆嗆 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 07:30:46

• 亂泡藥，引起中毒性肝炎 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 09:41:11

• 枸杞泡紅酒如何？ -pickshell- ♀ (144 bytes) () 11/07/2021 postreply 09:58:12

• 服用枸杞子的最好方式：慢慢生嚼，把裏麵的籽咬碎。真正的精華都在籽裏麵。泡水、酒、煮都使籽失活，效果不好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 11:00:46

• 哦, 曾買過一包枸杞. 放那沒吃, 後來發現顏色變深發黑了. -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 11:10:24

• 算了吧，枸杞子當年的最好。那東東糖分大，易吸潮生黴 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 11:24:20

• 嗯嗯, 已經扔了:) -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 11:27:11

• 那就泡在不太熱的溫水裏避免營養損失，幹吃粘牙齒：） -愛令- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 15:09:24

• 喜歡喝酒的小夥伴們，最好戒掉，實在戒不了，就常吃苦瓜，可護肝，解酒之毒。 -愛令- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 15:14:19

• 鴻茅藥酒 -TBz- ♂ (56 bytes) () 11/07/2021 postreply 12:29:44

• 喝紅酒對身體健康 -中國心中國人- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 06:19:00

• 頂 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 07:16:00

• 真好, 讚教練兄 ;-) -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 08:04:33

• 教練每周喝點小酒，日子過得很滋潤呀！ -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 11/07/2021 postreply 16:19:30

• 紅星二鍋頭度數太高，喝葡萄酒是個選擇，一周一瓶 enjoy 也不貴。 -三河匹夫- ♂ (0 bytes) () 11/09/2021 postreply 19:38:03

• 少喝點兒 行不？ -老粗- ♂ (0 bytes) () 11/10/2021 postreply 08:26:40