右腿膝關節有少量積液，有腫脹感，略有疼痛，估計是滑膜炎，能不能遊泳？

去年夏天就開始有這現象，看過醫生拍過片子，隻說有少量積液沒有發現其它問題，教了一套抬腿的動作回來練練好了一些，三個月前又複發，時好時壞，遊泳（每天一小時中低強度）能不能幫助恢複？

所有跟帖： 

• 自由泳可以，蛙泳還有踢腿的動作可能還是會有影響 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 20:19:40

• 滑膜炎，盡量少用膝蓋，包括遊泳都要盡量減少，給足休息時間，會自行修複的。除了走路，盡量減少各種動作的刺激。 -楓林曉- ♂ (0 bytes) () 09/19/2021 postreply 21:00:31

• 我的膝關節今年春天乍暖還寒時在戶外打球出了問題。腫痛。偶爾打球爬山，要戴膝關節support。今年夏季遊泳3個月，總共4萬1千米 -香草仙子- ♀ (261 bytes) () 09/20/2021 postreply 09:40:59

• 那我有信心了，自由泳應該比較好。 -凡人一個- ♀ (0 bytes) () 09/20/2021 postreply 16:52:34