拉伸梨狀肌 關於運動後臀肌大腿後麵肌肉疼痛的拉伸調理動作

https://www.youtube.com/watch?v=ZEqRoCJ6UAY

所有跟帖： 

• 這是“4字實驗”，用來診斷梨狀肌綜合症的。治療原理就是拉伸梨狀肌，使其放鬆，不再壓迫坐骨神經。 -禦用文人- ♀ (38 bytes) () 11/25/2018 postreply 21:22:06

• 的確是的，我八月初梨狀肌受傷，就根據這個視頻練習過，一周就好了。 -田園- ♀ (0 bytes) () 11/26/2018 postreply 11:04:47

• 我也是這樣的問題 -佩瑤- ♀ (0 bytes) () 11/26/2018 postreply 13:13:57