運動鍛煉後可用冰塊冷敷，很有效。但國內老人不一定能接受。

所有跟帖： 

• 謝謝，我會把你這個經驗轉告家裏人，若再疼時不妨也試一試。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 01/07/2013 postreply 18:26:52

• 相信你在運動損傷恢複方麵一定有很多好方法，謝謝謝謝！今後若在運動時不小心傷了哪裏，一定向你請教。 -txfmx- ♀ (0 bytes) () 01/07/2013 postreply 18:48:26