激素注射，理療，正骨，拉筋等，恐怕都是對恢複的幹擾，而局部熱敷，輕度按摩和走路，還有

來源: Shubin 於 2024-06-13 09:05:23 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (185 bytes)
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回答: 三年多了還不好，休息應該已經足夠了 由 r41866 於 2024-06-13 08:49:52

日常的工作，家務，娛樂都要適當減量，把自己當成一個傷了筋骨的病人來對待才好。恢複速度與年齡有關，如果是70歲以上就很慢。

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