對手腕以上幫助很大，但是對手指幫助有限

來源: ephd 於 2024-02-29 14:08:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (362 bytes)
本文內容已被 [ ephd ] 在 2024-02-29 14:16:07 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

你認真做會有很多好處，例如一天內每個動作做的次數累計大於等於100次。做的時候把注意力放在轉動的地方。

特別是第三式，當你感覺到肋骨被一根一根打開的時候，你就知道上下聯通的感覺了，橫軸基本上就轉正了。整個人，特別是上半身會變得比較通透

所有跟帖： 

• 噢！反正我挺愛做 ，每次做都打哈欠，有放鬆效果。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (82 bytes) () 02/29/2024 postreply 14:15:32

請您先登陸，再發跟帖！