對手腕以上幫助很大，但是對手指幫助有限

來源: 於 2024-02-29 14:08:02 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你認真做會有很多好處，例如一天內每個動作做的次數累計大於等於100次。做的時候把注意力放在轉動的地方。

特別是第三式，當你感覺到肋骨被一根一根打開的時候，你就知道上下聯通的感覺了，橫軸基本上就轉正了。整個人，特別是上半身會變得比較通透