你先把手指解開吧

手指頭，特別是第一指節應該是非常硬了。先輕輕旋轉鬆開才有機會解開肩膀，先溫水浸泡，然後艾灸是首選

所有跟帖： 

• 謝謝E 博，我轉告 -kingfish2010- ♂ (78 bytes) () 02/29/2024 postreply 11:02:12

• 橫軸三式有幫助嗎？e博，我在認真做呢，重點是手指。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 11:13:33

• 你快準備個動物流給我們 see see -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 12:36:51

• 你的命令，我牢記在心，關鍵最近太忙，還得忙幾天。再說，我能不能做還是未知數，我猜做不了，因為手臂力量不行。 -lawattaction- ♀ (96 bytes) () 02/29/2024 postreply 13:57:33

• 對手腕以上幫助很大，但是對手指幫助有限 -ephd- ♂ (362 bytes) () 02/29/2024 postreply 14:08:02

• 噢！反正我挺愛做 ，每次做都打哈欠，有放鬆效果。 -lawattaction- ♀ (82 bytes) () 02/29/2024 postreply 14:15:32

• 我的e博觀點的理解是, 經常（有意/無意）活動大小關節, 特別是小關節 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 12:13:00

• 多幹家務活，包餃子包包子也算。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 02/29/2024 postreply 13:42:44