血鈣正常不等於不缺鈣。當血鈣不足時，鈣會從骨頭裏反向流入血液，使得血鈣增加，但骨頭裏的鈣流失卻不能補足

骨質增生和骨刺會加劇。

一般而言，如果有抽筋的現象或者牙齒容易齲齒，這些都說明身體缺鈣需要補鈣了。