謝謝回答！學習了！另外，我又做對了一件事----拿大頂 Headstand. 這個的正確做法

來源: lawattaction 於 2018-06-12 11:08:19 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (335 bytes)
本帖於 2018-06-12 12:24:52 時間, 由普通用戶 lawattaction 編輯

是肩臂用力，脖子盡量不用力，可我肩臂力量不夠，脖子就不得不撐一些全身的重量，看來我脖子的骨密度還可以。

過了50歲的還是少做Headstand吧，我是無知者膽大。但是，不用把水桶放在頭上煉啦。LOL!

 

 

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