早上起來就套上，拎東西、幹活兒時不帶。另外

試試這個

https://blog.wenxuecity.com/myblog/73054/201811/3660.html

 

所有跟帖： 

• 好，一定試。每早起來帶上，幹活時不帶。一天帶半小時，足夠嗎？雙肩背包放個5磅啞鈴可以嗎？ -Phoenix16- ♀ (0 bytes) () 10/21/2022 postreply 14:06:24