深蹲一定不要先彎膝蓋哈，否則傷膝。你先做十個一組，練到第二天PG和腿都酸，就到火候了

來源: GoGym 於 2025-09-08 17:42:58 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
請您先登陸，再發跟帖！