今早開始，50個一組共500個，下午癱在沙發上，從脖子，肩膀，後背好酸痛，真的缺練。這個不受場地限製，一定會堅持下去！

來源: 珠瑪 於 2020-07-26 22:06:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (68 bytes)
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謝謝美女的分享！從你的視頻，受益良多！

所有跟帖： 

• 是的，這是簡單但超有效的運動，隻要熬過28天就成習慣了，每天記掛著練，：））） 加油！！ -cocoly1010- ♀ 給 cocoly1010 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/27/2020 postreply 11:04:28

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