你這動作有難度呀,我能腿繃直,全手掌碰到地麵,我都覺得自己很厲害了。
所有跟帖:
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1. 要熱身。我們前麵有24 個體式1.4 小時的一環套一環(一個體式為下一個體式做準備)的高強度運動
-lawattaction-
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11/02/2023 postreply
15:08:26
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點到的重點:熱身!我們往往草草了事,最後在做動作時拉傷扭傷。我現在隻是自己練習,也不追求體式,隻感覺拉伸即可了。
-danren-
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11/02/2023 postreply
18:51:51
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這個動作, 我每天要做幾次
-幕鼓晨鍾-
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11/02/2023 postreply
15:20:31
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這個體式幾年前網友致青春就推薦了,說它是一字馬和倒立的基礎。致青春3年多沒冒泡了,挺想她的。
-lawattaction-
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11/02/2023 postreply
15:44:56