2 腿繃直，緊貼地麵（無縫隙），額頭碰腳。有一次一個年輕男老師說：“誰能做到，給$30。”

他知道我們都做不到，才敢這麽叫號！

我也做不到，我給自己找了個做不到的理由：腿長，上身短。lol ! 不過，我一直努力，越來越接近目標了。今天，老師糾正了一下：腳板要平行前麵的鏡子，不能有夾角。

做對了，應該能感覺到對腰間盤的拉伸。