先減掉主食的分量（米飯或者麵食）看看。

我聽說澱粉類食物吃多了，容易出現這種現象。

 

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• 最近一兩年已經減米飯了，但最近三個月在家很放縱了一下，沒注意，做了很多麵包吃了很多麵食和甜食，不知是不是這個原因加重了 -danishcookie- ♀ (0 bytes) () 02/17/2021 postreply 14:29:01