如果你吃生kale,nuts,等等,其實是很抗餓的。生菜等不那麽抗餓,加半個牛油果也有助於抗餓。
對雞蛋的看法見仁見智。我個人吃雞蛋,早餐一個,午餐兩個。都是白煮的,別太過,最好蛋黃處於半透明膠狀為佳。
防糖尿病的關鍵是低碳,就是盡量避免米麵等,雞蛋沒什麽關係。
周福滿有對“餓”的論述,他認為有些感覺不是真正的饑餓,你看了他的書就清楚了。
如果你吃生kale,nuts,等等,其實是很抗餓的。生菜等不那麽抗餓,加半個牛油果也有助於抗餓。
對雞蛋的看法見仁見智。我個人吃雞蛋,早餐一個,午餐兩個。都是白煮的,別太過,最好蛋黃處於半透明膠狀為佳。
防糖尿病的關鍵是低碳,就是盡量避免米麵等,雞蛋沒什麽關係。
周福滿有對“餓”的論述,他認為有些感覺不是真正的饑餓,你看了他的書就清楚了。
• 我是全部未加工植物,很多年不吃雞蛋了。不以惡小而為之。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 08:50:19
• 無論來源,隻要能使人健康就是好食物。我其實不讚成全部素食,某些人體必需的營養成分要從動物食品中攝取。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 09:29:10
• 我買了,也給孩子一本讀。 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 05/20/2017 postreply 10:12:56
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