就是吃多了，起來先吃飯，再吃兩片柚子, 一小時後鍛練, ２小時後吃１５０克酸奶

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• 從控製血糖角度，酸奶是吃多了一點；但作為正常人，這點水果和酸奶真不多，是流食。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/05/2017 postreply 18:16:56