高脂+高糖是最壞的組合。但單純高脂的飲食生酮飲食並不導致高血脂和胰島素抗拒（前提是碳水量是真正的低）。所以

來源: 虎嗅薔薇 於 2017-01-05 07:34:57 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (415 bytes)

引起血脂高的主要因素最終還是高糖高碳水。

然而真正的低碳飲食（每天低於50克碳水）是很難執行和長期維持的，稍一鬆懈就會演變陷入“高脂+高蛋白+中等碳水量”這種局麵, 這是它的弊端, 上麵餓狼引用的研究就是印證，裏麵很多“低碳飲食法“實際執行時都不是低碳水的。

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