必須進行一個lifestyle changes: 1.鍛煉，禦醫說鍛煉是首選，學學網友聼風 2.看GI吃飯，隻吃低GI

3.盡量放鬆，壓力是一切疾病的根源。你在貼裏說：我出門旅行特別是回國胃總是特好, 唯一 不一樣的就是吃得很好.多數是酒席．但我不能靠酒席過日子.

你又錯了，酒席會讓你的血糖飆升！唯一不一樣的是心情好，沒壓力。建議你多在這方麵下點功夫。

 

最後，我想說，良藥苦口利於病，不要求感激，隻要求別恨我就行。