不是所有的都能治好（逆轉），但控製是沒問題的。也不必那麽淒慘。參考

周福滿給糖尿病患者的建議

所有跟帖： 

• 剛讀了您的博文3）避免所有的油。生堅果是可以的，但要限製在一盎司以內。請問一盎司大概是多少？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2016 postreply 11:54:30

• 一盎司大概是28克，半兩多一點。可參看圖示 -吃與活- ♂ (165 bytes) () 10/24/2016 postreply 11:59:20

• 謝謝！用手量就是2小把。我由於吃肉少，饞堅果。Costco的一袋開心果，我一周就消滅了。幾周後再買一袋 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/24/2016 postreply 12:06:12

• 這個圖示好，具體知道吃多少。 -兩隻貓- ♀ (0 bytes) () 10/24/2016 postreply 12:07:35