我過去這一年放開了吃，高紅肉，高脂肪，高碳水，高糖，高鹽，也沒吃任何藥物，結果A1C降到

來源: dudaan 於 2025-01-27 06:39:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (165 bytes)
本帖於 2025-01-27 06:46:33 時間, 由普通用戶 dudaan 編輯

曆史新低5.1

體重平穩。

關鍵是每天走差不多兩萬步，最近也增強了器械肌肉訓練。

鍛煉為王。

所有跟帖： 

• 你賺了。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 07:31:22

• 主要是隨便吃，心情好：） -米蘭之夜- ♂ 給 米蘭之夜 發送悄悄話 米蘭之夜 的博客首頁 (0 bytes) () 01/27/2025 postreply 08:46:05

• 量？食量減了嗎？ -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 03:33:40

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