不吃紅燒肉,基本上是瘦肉多,肉餡的話是自己家做的,估計是70/30那樣的比列,三文魚可能算比較肥點。然後就是炒菜用油,用油量中等吧不算太油,我用的Olive Oil,不會爆炒所以不會燒得很熱。其他好像就沒有什麽脂肪了
不吃紅燒肉,基本上是瘦肉多,肉餡的話是自己家做的,估計是70/30那樣的比列,三文魚可能算比較肥點。然後就是炒菜用油,用油量中等吧不算太油,我用的Olive Oil,不會爆炒所以不會燒得很熱。其他好像就沒有什麽脂肪了
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