我不吃米麵了。吃鷹嘴豆+魚+雞肉+含糖量低的水果+杏仁和山核桃。

來源: 聽海看月 於 2022-09-18 12:47:34 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (91 bytes)
回答: 我的血糖控製經曆。A1C 三個月7.5到5.7 由 尊義 於 2022-09-18 11:46:27

3個月體重下來10多磅，每天走路6000步。血糖也下來很多。；）

所有跟帖： 

• 降血糖按適合自己的方式摸索.魚肉蔬菜都能吃,主要控製米麵和一些升糖高食物;水果,吃7分飽. -5181- ♂ 給 5181 發送悄悄話 (128 bytes) () 09/18/2022 postreply 13:02:10

• 哦。謝謝分享信息。 -聽海看月- ♀ 給 聽海看月 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 13:36:23

• Chickpea 鷹嘴豆含有一些碳水化合物。我基本不吃。 -尊義- ♀ 給 尊義 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/18/2022 postreply 21:16:46

請您先登陸，再發跟帖！