食物所提供的能量與所含熱量是兩個概念。糖是糖尿病的背鍋俠，代謝失衡的狀態下，它才是促發因素。

能維持肌體活力，就是有能量的食物。從中醫的角度，就是能促進營衛化生的食物。有能量的食物特點：天然，全形，無化學添加，無深度加工，符合自身體質。

柑橘性質寒涼，多食上火並不是其性質熱，反而是寒涼導致的運化失常，上熱下寒。對糖尿病人來說，是降低肌體能量，加重病情的食物。相對來說，蘋果和藍莓果膠作用於大腸通腑，性質相對較平，更適合喜食水果的糖尿病患適量食用。

糖尿病和其它代謝疾病一樣，最根本的原因是代謝失常（中醫的運化失司），如果不恢複代謝，隻是用西藥強行降糖，穀類主食減少或不吃，會讓肌體代謝進一步惡化，肌體缺乏能量。代謝失常無非兩端，運化力不足或者代謝垃圾過多或兩者並見。樓主加強運動消耗，選擇有能量的食物，而不是那些熱量低，但是會加重代謝負擔的食物，確實是除了藥物以外，協助糖尿病真正逆轉的保健方式。

所有跟帖： 

• 自己不懂得就不要勉強，什麽是熱量，什麽是能量，什麽是營養，你把這寫概念都搞混了。此外你中醫西醫都不懂，一鍋粥 -doldentate1- ♂ (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 11:32:55

• 你說的能量是科學上的能量energy嗎？還是不可以測量的"能量"？ -aguafresh- ♂ (0 bytes) () 08/18/2022 postreply 17:15:11

• 我說的能量是指中醫概念裏可以化生精、氣、神的精微物質，同樣熱量的食物，能轉化的能量並不一樣，無法用科學的模式衡量能量數值 -螺旋圈圈- ♀ (197 bytes) () 08/18/2022 postreply 20:44:27