那些水果蔬菜對降血糖好可一起探討.你醫生推薦藍莓沒錯,不過胃容易反酸的吃了反酸更加厲害.

來源: 5181 於 2022-08-17 17:35:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (819 bytes)
本帖於 2022-08-17 17:37:05 時間, 由普通用戶 5181 編輯

上次一網友推薦蘋果酸,出於好玩買了蘋果酸吃能降血糖,後買了藍莓粉吃也能降低血糖.不過蘋果酸和藍莓粉吃了胃反酸吃不消.

轉念一想是否有pH比藍莓高點水果蔬菜也能降血糖.

買了羽衣甘藍粉,胡蘿卜粉好像有效果.樓下同學說木瓜能降血糖.建議她去買點木瓜粉在家做實驗,可能也有效.個體差異大家可以在家抱著血糖儀,嚐試各種水果,蔬菜吃然後上來報實驗結果.

What are the health benefits of papaya?  https://www.medicalnewstoday.com/articles/275517#benefits

蘋果最近吃Pink Lady® Apples,似乎降血糖也有點效果.

 

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