羞恥感的代際傳承，如何讓“枯幹之手”重獲新生

來源: HxmMandy 於 2025-11-11 16:55:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

你會以自己為羞恥嗎？

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我的經曆

小時候，我爸爸站在教室門外吸煙，我立刻著急地說：“你怎麽在這裏吸煙啊？老師看見了，也會說我的。”

這樣的瞬間很多。“沒用”、“多餘”、“不懂事”，那些話像針一樣，一點點紮進心裏。我從小就學會了隱藏，學會了看別人臉色，學會了把“羞恥”當作自己的一部分。

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我丈夫的經曆

我丈夫也有他自己的羞恥。他心裏積累了很多苦，從小就覺得自己不如別人，覺得母親固執迂腐。

小時候過年，別人家熱熱鬧鬧，他父母卻總是在吵架打架。那種強烈的對比讓他覺得自己格外孤單。

7歲那年，有同學嘲笑他說：“你媽媽早上不梳頭，像個瘋子。” 那一刻，他心裏塌陷，無力反駁。

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我婆婆的經曆

我婆婆也是一位在壓抑中生活了一輩子的女人。

小時候家裏窮，母親對她說：“你去幹活吧，讓弟弟妹妹讀書。” 她乖乖地聽話，從不反抗，不埋怨，被誇懂事。

直到70歲了，她才對我說：“我媽不讓我讀書，我一個字都不認識。去教jiao會的時候，很自卑，看別人讀+經.唱.詩，我就覺得自己像個傻子，不敢跟人在一起。”

她原以為自己的一生是順從的，其實是被壓抑的；她以為自己是善良的，其實是一直在取悅、在忍耐。她的那份“乖”，背後藏著深深的自卑與被遺忘的痛。

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我們兩代人的生命，像被一條看不見的線連接著，那條線叫“羞恥感”。

它從上一代傳下來，織進了我們的性格、我們的關係、我們的反應裏。

上一代人不會表達，他們選擇沉默；這一代人知道痛，卻不知該如何掙脫。

於是，我們都在努力逃避羞恥，卻又被它困住。

我用了20年，才慢慢走出那片陰影。療愈的過程漫長而反複，通過禱-dao告，寫日記，看書，開始在文字裏一點一點地看見自己。我學著去擁抱那個總是害怕、總想被肯定的孩子。

我婆婆也是在慢慢的接納自己，我告訴她，“你哥去讀書，你弟弟妹妹也去讀書，隻有你不能去。你也有權利爭取去讀書，或者要求他們教你認字”。她起初是不允許自己有這樣“大逆不道”的想法，現在她也敢於表達真實的內心。

而我的丈夫還困在裏麵，他把錯誤都歸咎給父母。

很多人發帖問，童年的創傷，為什麽到成年後才爆發？我婆婆之前也不理解，“他小時候很乖的，怎麽現在變了一個人？”

其實，我知道那不過是他心裏那隻“枯幹的手”，還蜷縮在那裏，不敢讓光照進來。那是需要我和婆婆一起d-g，給與他更多理解，相信慢慢會好的。

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經+上說，耶S-u對那枯幹了一隻手的人說：“起來，站在當中”、“伸出手來” ，那人把手一伸，手就複了原。

在我看來，站在當中已經很勇敢了，還要伸出那隻枯幹的手——那隻瘦弱、幹癟、沒有血色的手，象征著我們最羞恥、最想藏起來的部分。而奇跡就在那一刻發生，當那人願意伸出手時，複原開始了。

那隻枯幹的手，其實就是我們心裏的那份羞恥——不夠好、不配被愛、不敢被看見。可隻有當我們願意伸出它，讓光觸及它，生命才會重新活起來。

如果我們暫時還不敢在眾人麵前伸出那隻“醜陋”的手，可以先在一個安全的地方試試看，比如在日記裏，在禱-dao-告裏，在一個安靜的夜裏，讓那隻手見見光。

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複原，不是一瞬間的奇跡，而是一個漸漸蘇醒的過程。光一旦進來了，就沒有黑暗能吞沒它。願我們每個人，都能在光裏，慢慢複原。那隻曾經枯幹的手，會再次有血色、有溫度，重新活過來。讓那隻枯幹的手見到光吧，會不一樣的。