蓮藕排骨湯 美味又健康 視頻

做法介紹:

花生米用清水浸泡四小時,排骨也要泡泡去血水。 把排骨從肉的部分切開,這盒排骨隻有一磅多一點,正好適合做湯。 買的兩節蓮藕,選細的一節約兩磅,切成大小比較均勻的塊狀,看這蓮藕似乎比較嫩就沒去皮,如果你想口感更好的話就把皮削掉。

再切一些薑片和蔥段。 材料就備齊了。

鍋中放入清水,把排骨冷水下鍋,放一些料酒和薑片去腥,煮開後用筷子夾出排骨放入一個大砂鍋裏,加入薑和蔥,再加入花生米,然後加入蓮藕,最後加入燒開的水或溫水,把砂鍋內的所有材料拌勻,大火燒開後,把浮沫撇去,轉小火燉一小時。 燉一小時後,放入兩小勺鹽,嚐嚐????淡根據自己的口味調整鹽的量。再繼續小火燉半小時,前後一共燉一個半小時。

不用說,這道湯鮮、鹹、甜味道豐富,蓮藕、排骨、花生米好吃有營養。

 

請您先登陸,再發跟帖!