牛肉西紅柿蘑菇湯+豌豆飯【視頻】

本帖於 2023-10-12 06:23:27 時間, 由普通用戶 甜蜜爸 編輯

Diana sauce是一種燒烤醬,有各種調味料,酸甜口味,還能給湯帶來好看的紅色。

全瘦牛肉切絲,泡一會涼水,再瀝幹血水,加鹽,胡椒和少量玉米澱粉醃製一下。

Staub鍋放入切了的洋蔥和糖,加熱到洋蔥變軟出水,加入牛肉絲,翻炒至變色,加入西紅柿和diana Sauce,少量水燒烤,加入鳳尾菇,小火燜燒一會就好了。

撒上香菜蔥花出鍋(沒有也不太影響)。 準備時間短,酸甜口,很下飯也有營養,(也可以配pasta)牛肉用澱粉抓一下再炒,全瘦的也不會柴或硬。

 

強調:不一樣的做法,會比較對廚房和櫥櫃好,蒸汽少,味道少,尤其是油煙少,不需要大的抽風,冬季不會抽走室內暖氣或者低氣壓導致廁所返味,尤其適合加拿大冬天。

中式的Wok誰都有也都會用,煎炒烹炸是過癮,到時候賣房子需要兩三萬裝修廚房,不然賣不掉的。

豌豆瓣是很有營養的,20%蛋白質的東西,也是被很多華人整天罵的,因為這是食物銀行給窮人的第一個東西,很多地下室偉人都是去拉回來,直接和米飯一起下鍋的,然後就是煮不好,吃了連珠放屁,冬天地下室被自己熏的沒法呆了。(所以這個也是Loser鑒別器,家裏廚房看到這個,基本就是……,不便宜,華人極少主動買的。)

如果有sous vide比較精確的作,是52度泡一小時再下鍋。這個溫度會讓豌豆裏麵的蛋白質部分水解,更好吸收,否則人吃了無法吸收,但是會被腸道微生物吸收,然後就是臭屁連連。

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