蔬果汁我試過，給孩子們也試過。結論是真的會傷脾胃，然後

脾胃弱就更消化不了帶油脂的食物，所以就隻能盡量吃無油易消化的食物，粥易消化非常好，但是同時熱量不足，無法提供足夠能量。脾胃差，會造成非常多的問題，季節過敏就是之一。我家兩個孩子被我吃的季節過敏非常嚴重，去年我終於明白過來，以前我是見到有人有健康問題就推薦你的博客，推薦你的飲食方案，現在我持保留意見。

以我自己的和我調理孩子們的經驗，蔬菜水果的確很好，但是在飲食中的占比一定要注意，就是中醫講的寒涼，量過大，過於長期，對脾胃有害，中醫的角度，脾胃為後天之本，脾胃傷了其他的健康問題會不停的出現（西醫講的免疫力低）。我一直關注你，我知道你不相信中醫，不過沒關係，你可以繼續試驗，我也是一路試驗走過來的。

感興趣的話，我博客（飲食運動欄目）裏記錄了我調理孩子們的經驗教訓。

祝你和老八一切都好。

所有跟帖： 

• 謝謝你的建議，我喜歡嚐試很多事物，西醫中醫我都認為有道理的。對於孩子和不同的體質，絕對不能一刀切的。 -喜鵲- ♀ (522 bytes) () 10/22/2025 postreply 13:46:16

• 謝謝你。不過你可能記錯了，我從沒建議過吹風機吹蚊子咬的包，哈哈哈哈。不過沒關係 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 10/22/2025 postreply 14:40:46

• 抱歉啊，那是我記錯了。 -喜鵲- ♀ (0 bytes) () 10/23/2025 postreply 03:24:57