這樣做蘆筍湯不會苦,春天身體代謝排毒,10分鍾搞定 (視頻+圖文)

春天是身體代謝和排毒的好時機,而蘆筍是這個季節最值得多吃的“排毒明星”蔬菜!

蘆筍富含膳食纖維、維生素C、葉酸天然抗氧化成分,幫助身體新陳代謝、幫助身體排出毒素的作用,還能利尿消腫、增強免疫力。如果身體要排毒或有炎症,除了綠豆湯和菊花茶,我還會吃些蘆筍,而蘆筍湯可以讓你吃很多蘆筍,也讓孩子們在不知不覺中吃了很多蔬菜。

試過幾種做法,我調出了這款不苦、清新順滑好喝的蘆筍湯
? 隻要10分鍾搞定
? 加了奶油,有西餐的奶香味兒
? 低脂低卡,適合減脂和清腸
? 適合全家人多吃蔬菜
? 配上烤麵包來沾蘆筍湯,孩子們很喜歡哦

點擊下麵視頻,和我一起做這道養身又美味的蘆筍湯吧!


或點擊下麵高清4K視頻鏈接
https://youtu.be/_li4MOvb3bI

原料/ 2-3人份

1 個蒜瓣 80 g

甜洋蔥 360克

蘆筍(去掉尾部老的部分後的重量)

2湯匙 黃油 502 g 雞湯(超市買)

66 g 帕爾瑪奶酪

14 g 重奶油 ( 每個盤子)

 

謝謝你的觀看和鼓勵!




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