便秘的問題好多了

便秘已經很久了，其實那時候讀大學就有這個問題，但不知道怎麽辦，也沒太重視。

平時蔬菜水果也很多，按正常人的飲食，自己就不能正常。最近幾年必須每天加Fiber。

在這裏看見很多討論ProBiotic的，就買了KeFir加蜂蜜，同時看見WholeFood有GoodBelly的ProBiotic的飲料，就買了喝，
好像是改善很多，這兩天，沒喝也挺正常的了。以前別的東西就是不吃，就不成，全家就我吃菜和水果多，別人正常，自己就不正常。

當然每個人體質不一樣，對您不一定有效，就是與大家分享。