今天滿城盡是便秘貼，大家介紹了不少自然療法，我補充兩個，

大半個木瓜加2-3樣水果打成smooth 果汁，若想再厲害可再加一個葡萄柚，有奇效。一天八杯水是必須的。

所有跟帖： 

• 我也來補充一個辦法，非常有效。特別是大熱天，活動量大，那種便秘，隻是屎橛子頭兒又幹又硬又粗大，拉不下來 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 22:12:19

• 治療辦法簡單快捷：帶上乳膠手套，用食指去扣。硬蓋頭兒一扣出來，後麵的屎巴巴就嘩啦啦地都出來了。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/04/2014 postreply 22:15:38

• 再補充一個很有效的食療辦法： 涼拌象牙白蘿卜絲。。。因為蘿卜順氣，上麵打嗝，下麵放屁 -禦用文人- ♀ (46 bytes) () 02/05/2014 postreply 10:47:16

• 便秘有可能是VD低 -似曾相識- ♀ (59 bytes) () 02/05/2014 postreply 04:27:10

• 大便次數應每日多次。大便幹結說明已在腸道裏太久。以前以為每天早上一次是正常的，其實每天吃飯決不是一次，不要把身體當成儲糞池。 -Y389- ♂ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 08:48:15

• 到costco買包ramine hearts，吃上幾顆，第二天肯定就順溜下來了 -老生長談- ♂ (40 bytes) () 02/05/2014 postreply 08:58:52

• 冬天要曬太陽，我在有陽光的房間裏，曬十五分鍾，要暴露皮膚去曬。很有效。 -雨點打在臉上- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 10:16:50

• 為什麽曬太陽能治便秘呀？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 02/05/2014 postreply 10:43:34