詢問Psyllium Seed Husks（洋車前子殼），據說對便秘好，有了解的高人來指點下嗎？

百度、google搜索啥的就算了，已經搜過了，就是想知道更詳細的信息，多謝啦

所有跟帖： 

• 你去韓國店買一瓶柚子茶,天天衝水喝,美容美白又通便 -老恐龍- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 04:14:03

• 吃粗糧，多運動。每天睡前順時針揉腹一百次。包好，哈哈！！！ -shideshifu- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 06:32:29

• 我覺得吃飯太少了也會便秘 -cecillia- ♀ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 09:55:45

• 飯吃太少，沒有拉的。哈哈。 -attendance- ♂ (0 bytes) () 10/12/2013 postreply 18:37:28