謝謝分享， 看來米麵雜糧應該是主食， 我吃肉比較多。

所有跟帖： 

• 早上起床喝一升水後活動一下想吃啥吃啥肉蛋麵粥菜奶吃飽吃好，上午會逐漸正常大便，午餐以雜糧粥和清淡菜為主，晚上盡量不吃，清腸早睡不 -huadajie- ♀ (390 bytes) () 02/10/2013 postreply 18:06:39

• 看來我飲食出了問題，需要調整，謝謝了。 -紅新- ♀ (0 bytes) () 02/10/2013 postreply 18:12:29