除了增強運動外，治療便秘可試試每天服一兩勺食用核桃油，不僅緩解便秘還對睡眠有好處

亞馬遜和沃爾瑪等都有賣的。

所有跟帖： 

• 便秘隻需改變飲食，變成健康飲食就行了，不需要其它七七八八的 -曲藝- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 06:27:42

• 哈哈，家裏也有這個，放沙拉裏的。如果是為便秘的話，可能還有麻油。都是好東西。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 07:57:29

• 什麽油提純以後都差不多，橄欖油，麻油，凡是能拌涼菜的油都可以。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:02:15

• 直接吃核桃仁，山核桃仁不是更健康麽。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 09:16:17

• 就是！直接吃核桃。 -lawattaction- ♀ (54 bytes) () 12/12/2025 postreply 11:53:10

• 還有纖維。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 12/12/2025 postreply 15:55:42