對。我剛讀完flyer 轉帖的生酮飲食。

來源: lawattaction 於 2020-11-10 07:38:51 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (525 bytes)

回答: 應該研究一下生酮飲食，注意食物健康由 newnewid888 於 2020-11-09 16:59:05

我做的還行，方向對，隻是不嚴格，不標準。

我想增重/增肥，看來隻好做負重訓練，多吃，而不是通過多吃碳水。最近，不知受誰的影響，買了甜食小食品，比如芝麻糖，冬瓜糖，二盒意大利糕點，還有Costco 買的巧克力等，主要考慮天冷需要熱量，吃點無妨。總之，做的不嚴格。

標準生酮，你不饞嗎？

還有，自製kefir酸奶用高脂有機奶做，是生酮飲食。

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