煉就一身“正”氣實在不容易，有先天的因素，更要有後天的努力

中醫理論在理，但實在理不出頭緒來。往往讀了看了還是不懂。

 

來自於父母的先天之氣，我們不可控製，不可選擇，能做的隻能是維護好腎上腺，不發生adrenal fatigues ，不雪上加霜是對健康最大的保護

後天之氣，努力的空間就大多了，一個人的lifestyle 包括了一切(飲食，休息，運動，順序不能改）都是在培養後天之氣。

不要看到“穀”就滿世界吹捧五穀雜糧，水穀精微指，蛋白質脂肪碳水及礦物質維生素，所有營養物質被消化後的可以被吸收的營養物質

荷爾蒙激素的字麵意思，很容易理解成生長激素，雌激素雄激素等，但其它的，胰島素，皮質醇，胃泌素，褪黑素，........無處不在

宗氣，元氣，衛氣，營氣，掌控代謝，免疫，消化，血糖，生長發育，體溫調節，.......各司其職無所不能

做到hormone balance 實屬不易，現實生活中也多是從中醫那出來，紛紛敗給了“氣”

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• 天地有正氣，雜然賦流形。。。地維賴以立，天柱賴以尊。。。悠悠我心悲，蒼天曷有極。。。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 12/13/2019 postreply 07:05:32