今晚睡覺，試試一個新枕頭？

來源: yesterday*once*more 於 2025-07-12 14:09:13 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (258 bytes)
回答: Physical therapy 由 rr6mumu 於 2025-07-12 12:41:00

洗澡用毛巾，兩條，圈成直徑3-4寸的圓筒，睡覺（仰睡）時盡量放脖子下麵，後腦勺剛好碰到床麵。。。另外，電腦用得多，注意椅子的高度，調整一下，讓頭部有一點點仰視的角度。。。

所有跟帖： 

• 聽著不錯 -rr6mumu- ♀ 給 rr6mumu 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 14:13:24

• 那麽頭部是朝後仰？ -不常冒泡- ♀ 給 不常冒泡 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 15:17:46

• 是。包括腰的間盤突出引起的壓迫神經，都有一定效果。 -yesterday*once*more- ♂ 給 yesterday*once*more 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 16:43:55

• 好，謝謝。我試試看。 -不常冒泡- ♀ 給 不常冒泡 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/12/2025 postreply 17:25:35

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