胡蘿卜汁有多甜？

甜得讓人難受，一杯胡蘿卜汁在感覺上遠比一罐可樂甜，隻有試過的才知道。

一般的常識認為大量攝取會造成血糖問題，但是真實情況卻不是這樣。。

HbA1c 讀數：

1）在開始胡蘿卜汁之前的十年裏，從未低於5.7；

2）開始胡蘿卜汁兩個月後，5.5；

3）開始胡蘿卜汁5個半月後，5.4 

（這裏的大量攝取指的是，每天40oz以上）

所以有理由認為傳統的看法是錯的，水果蔬菜中的大量糖分可能並不那麽有害，。。

 

所有跟帖： 

• 不能說因為胡蘿卜甜，HbA1c降低就是因為它，可能是別的營養 -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 10:50:40

• 當然沒有說胡蘿卜汁裏的糖分使血糖降低了，但這是超量地使用胡蘿卜汁，沒有提高血糖是一個很重要的事實。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:34:35

• 胡蘿卜汁裏的有哪些不同的糖？喝胡蘿卜汁後身體有什麽不同感覺？ -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:57:21

• 皮膚會變黃。。 -jw2009- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:59:03

• 沒有像吃大量糖的感覺？ -fourwaves- ♂ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 12:08:38

• 別的飲食習慣有沒有改變？ -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:19:00

• 隻是少吃肉類食品，但是我想說明的是。。 -jw2009- ♂ (182 bytes) () 06/22/2019 postreply 11:30:33